Στέλιος Χανταμπάκης: Τι κάνει για να παραμένει fit

Στέλιος Χανταμπάκης: Τι κάνει για να παραμένει fit

Όλα τα νέα, πλούσιο ρεπορτάζ, καθημερινές στιγμές διασήμων και ξεχωριστές στιγμές καθημερινών ανθρώπων στο People, που κυκλοφορεί μαζί με το Έθνος της Κυριακής.

Περισσότερα

Κωνσταντίνος Βασάλος: Τι ύψος και βάρος έχει

Κωνσταντίνος Βασάλος: Τι ύψος και βάρος έχει

Όλα τα νέα, πλούσιο ρεπορτάζ, καθημερινές στιγμές διασήμων και ξεχωριστές στιγμές καθημερινών ανθρώπων στο People, που κυκλοφορεί μαζί με το Έθνος της Κυριακής.

Περισσότερα

Χρήστος Ζωτιάδης: Tι κάνει για να έχει six pack

Χρήστος Ζωτιάδης: Tι κάνει για να έχει six pack

Όλα τα νέα, πλούσιο ρεπορτάζ, καθημερινές στιγμές διασήμων και ξεχωριστές στιγμές καθημερινών ανθρώπων στο People, που κυκλοφορεί μαζί με το Έθνος της Κυριακής.

Περισσότερα

Φλορίντα Πετρουτσέλι: Αποκαλύπτει πόσα κιλά θέλει να χάσει και τον τρόπο που γυμνάζεται

Φλορίντα Πετρουτσέλι: Αποκαλύπτει πόσα κιλά θέλει να χάσει και τον τρόπο που γυμνάζεται

Η Φλορίντα η οποία γέννησε στις 20 Ιουλίου έχει ήδη χάσει τα περισσότερα κιλά από την εγκυμοσύνη της αλλά επειδή θέλει να επανέλθει πλήρως στην αρχική της σιλουέτα μπήκε σε πρόγραμμα γυμναστικής. Από χθες, η δημοσιογράφος μας δείχνει μέσω Instastories τις προσπάθειές της στο γυμναστήριο αλλά και το στόχο της. Η Φλορίντα σύμφωνα με τα λίγων δευτερολέπτων βιντεάκια της θέλει ακόμα να χάσει 6 κιλά. Ο βασικός τρόπος εκγύμνασης που επιλέγει μαζί με την personal trainer είναι οι μπάλες πιλάτες και οι ασκήσεις που γίνονται με το βάρος του σώματός σου.

Περισσότερα

Λένα Δροσάκη: Η άσκηση που άλλαξε την ψυχολογία της

Λένα Δροσάκη: Η άσκηση που άλλαξε την ψυχολογία της

Όσον αφορά τη διατροφή της; «Προσέχω πολύ τη διατροφή μου για να είμαι υγιής. Έχω κόψει τα τηγανητά και έχω περιορίσει τη ζάχαρη. Μου αρέσουν πολύ τα γλυκά, αλλά δεν κάνουν καλό γι’ αυτό τα έχω μειώσει αρκετά» λέει. Η γυμναστική και η διατροφή είναι τρόπος ζωής για τη βραβευμένη με καρφίτσα «Μελίνα Μερκούρη» ηθοποιό. «Εκτός από ένα καλλίγραμμο σώμα, ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης χαρίζει ευεξία. Ακόμα κι όταν έχεις νεύρα, η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεδώσεις. Προσωπικά, η ψυχολογία μου έχει αλλάξει πολύ από τότε που ακολουθώ έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής».

Περισσότερα

Ξένια Rec: Τι είναι αυτό στο οποίο δεν μπορεί να αντισταθεί

Ξένια Rec: Τι είναι αυτό στο οποίο δεν μπορεί να αντισταθεί

Επιστρέφοντας από τις παραλίες του Άγιου Δομίνικου, καθώς συμμετείχε στο φετινό Survivor, η τραγουδίστρια των Rec έχει ένα γεμάτο πρόγραμμα. Η ίδια προσπαθεί να βρει χρόνο για να γυμναστεί. «Δεν προλαβαίνω να πάω στο γυμναστήριο γιατί τρέχω πολύ με τις επαγγελματικές μου υποχρεώσεις. Όμως, περπατάω πάρα πολύ και όταν βρίσκω χρόνο βάζω μουσική στο σπίτι και αθλούμαι μόνη μου» λέει η Ξένια στο People.

Περισσότερα

Μαρία Ηλιάκη: Τι κάνει όταν θέλει να χάσει άμεσα βάρος και να ξεπρηστεί

Μαρία Ηλιάκη: Τι κάνει όταν θέλει να χάσει άμεσα βάρος και να ξεπρηστεί

Από τον Οκτώβριο η Μαρία Ηλιάκη άλλαξε το πρόγραμμα γυμναστικής της. «Είχα κουραστεί από τις προπονήσεις μέσα στο γυμναστήριο και θέλησα να αλλάξω τις αθλητικές μου συνήθειες. Ξεκίνησα κολύμβηση στο ΟΑΚΑ και ακολουθώ συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων με τον προπονητή μου, τον Αλέξη. Επειδή έχω ένα θέμα με την πλάτη μου, κάνουμε ασκήσεις για ορθοσωμία και μυϊκές ανισορροπίες» εξηγεί η παρουσιάστρια, η οποία γυμνάζεται 3 φορές την εβδομάδα.

Περισσότερα

Ειρήνη Παπαδοπούλου: Τι κάνει μετά από μια διατροφική «γουρουνιά»;

Ειρήνη Παπαδοπούλου: Τι κάνει μετά από μια διατροφική «γουρουνιά»;

Αθλείται από μικρή ηλικία και οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί της κόβουν την ανάσα. Αυτή την περίοδο, όμως, η τραγουδίστρια δεν έχει πολύ χρόνο για προπονήσεις. «Ξεκλέβω λίγο χρόνο με την πρώτη ευκαιρία για να γυμναστώ. Πριν από λίγες ημέρες είχα μισή ώρα κενό και πήγα στο γυμναστήριο να κάνω τρία σετ χέρια και κοιλιακούς. Άλλες φορές, όταν θέλω να εκτονωθώ, κάνω kick boxing» λέει στο People η Ειρήνη, που λόγω του περσινού Survivor έχασε πολύ μυϊκή μάζα και πρέπει να την αυξήσει.

Περισσότερα
1 2